Nu startar vi upp med Crossfit - pass, en blandning av kondition och funktionella styrkeövningar.
Läs mer2010-08-27
Samarbetet fortsätter med skridskoklubben och Naprapati i en ny studie.
Läs mer2010-08-19
Workshops och träningar - nu drar hösten igång på Rygg & Ledkliniken
Läs mer2010-08-16
En ”världsmästare” på Rygg & Ledkliniken.
Läs mer2010-08-09
Dags att komma i gång ?
Läs merAlla nyheter
Veckoschema
Här hittar du det som händer kommande veckor
V36
Måndag kl 13.00 Cross-Fit
Coach Lars-Ove Hedin
kl 14.00 Cirkelträning - DENNA GÅNGEN FYS!!
kl 17.30 Medel Cirkelträning - Fokus Boll
kl 19.00 Tungt Kettle-Bells Pass
Coach Maria Forsberg
Tisdag kl 17.30 Tung Kettle-Bells Pass
kl 19.00 Medel Cirkelträning
Coach Maria Forsberg
Onsdag kl 07.45 Medel - Cirkelträning
kl 11.00 Cirkelträning - fokus på stabilitet, balans, rörlighet
Coach Maria Forsberg
Torsdag kl 07.00 Morgonpasset Styrkefys /kondition och styrka
Coach Lars-Ove Hedin
kl 09.00 Medel - Cirkelträning
Coach Maria Forsberg
V 37
Måndag kl 13.00 Cross-Fit
Coach Lars-Ove Hedin
kl 14.00 Cirkelträning med fokus på stabilitet, balans, rörlighet
kl 17.30 Egna kropp som belastning - uthållighet
kl 19.00 Cirkelträning - Fys
Coach Maria Forsberg
Tisdag kl 17.30 Tung Cirkelträning - Fys
kl 19.00 Egna kroppen som belastning - uthållighet
Coach Maria Forsberg
Onsdag kl 07.45 Medel - Boll/Balans/rörlighet
kl 11.00 Medel Cirkelträning - fokus på stabilitet, balans , rörlighet
Coach Maria Forsberg
kl 19:00 Stabilitetsträning
Coach Emma Knöppel
Torsdag kl 07.00 Morgonpasset styrkefys/kondition och styrka
Coach Lars-Ove Hedin
kl 09.00 Kettle-Bells pass
Coach Maria Forsberg
v 38
Måndag kl 13.00 Cross-Fit
Coach Lars-Ove Hedin
kl 14.00 Cirkelträning med fokus på stabilitet, balans, rörlighet
kl 17.30 Cross-Fit
kl 19.00 Medel Cirkelträning
Coach Maria Forsberg
Tisdag kl 17.30 Cirkelträning, blandar fria vikter / bollar
kl 19.00 Kettle-bells pass
Coach Maria Forsberg
Onsdag kl 07.45 Medel Kettle-Bells Pass
kl 11.00 Cirkelträning med fokus på stabilitet, balans,rörlighet
Coach Maria Forsberg
Kl 19:00 Stabilitetsträning
Coach Emma Knöppel
Torsdag kl 07.00 Morgonpasset styrkefys/kondition och styrka
Coach Lars-Ove Hedin
kl 09.00 Medel Cirkelträning
Coach Maria Forsberg
Alla passen är ca 50 minuter. Mer information om passen hittar man under träning och pass.
Våra pass är effektiva, kreativa och funktionella, Vi är aldrig mer än 8 personer på passen, så förbokning kan behövas.
Vi vill att alla skall få ut så mycket som möjligt av sin träning, så om ni är en grupp och inte tiderna passar er. hör av er så hittar vi en lösning.