2010-06-17

 

Nu börjar vi våra semestar och sommartider. Men vi har redan börjat förbereda inför hösten, genom att möblera om lite, för att kunna erbjuda mer yta för funktionell träning.

Under hösten kör vi på med träningspass som crossfit, kettlebell, skivstång, bollar och övrig funktionell utrustning i små grupper med personlig tränare. Allt för att du skall få ut så mycket som möjligt av din träning.

 

Nyheter under hösten är att vi kommer erbjuda kurser i funktionell träning, workshop i olika träningsmodeller och aktivitetsdagar med olika teman.

Under hösten kommer vi i samarbeta med Styrka För Sport, ha en en unik utbildning i styrketräning, så du som är nyfiken, ha koll på hemsidan.

 

Passen kommer att starta upp igen under v30. För dig som vill få inspiration under sommaren kommer Mathias köra två stycken workshops, du hittar tid och datum under veckoschema inom kort.

 

Så på med löparskorna och ut kör ett crossfit pass i skogen, 10 minuter uppvärming och töj, 20 minuter effektiv träning med intervaller, hopp, utfall och armpressar, avsluta med tio minuter nedvarvning och stretch. Eller varför inte prova på kajak eller klättring ( uteguiderna i Uddevalla)

Men glöm inte bort att du måste in på gymmet och köra ett pass då och då.

 

Härlig och solig sommar önskar vi på Rygg & Led